连云港儿童焦虑缓解方法有哪些

• 来源：连云港抑郁症医院
• 时间：2020-04-21 09:01
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　　研究发现，其实小孩子也是会出现焦虑情绪表现的，尤其是在面对与父母分离的时候，就会表现的异常焦虑或者躁动不安的情况，对于这种情况，家长朋友还需要多加注意用爱心来引导他们走出困境才行，那么具体，连云港儿童焦虑缓解方法有哪些呢?下面就一起来看看吧 。

　　孩子焦虑症会有什么表现?

　　睡时多恶梦

　　常常在睡觉时作恶梦，醒来后会狂哭、大叫，观察亲人是否在身边，大一点的孩子会无意中说起：“我梦到妈妈被恶魔抓走了……”表达害怕爸妈离开，或担心自己被抱走的念头。

　　担心主要依附者受伤或失去他

　　岁以上的孩子会表达出：“我不要去学校，妈妈会不见”、“有坏人会来抓走妈妈”等言语，忧虑依附对象离他而去。

　　没有主要依附者的陪伴就不睡

　　假如妈妈出门必须留下宝宝，没有妈妈在身旁，宝宝就会哭闹、无法入睡。“儿童及青少年的分离焦虑症痊愈率极高。”车先蕙心理师表示，若家长发现孩子有上述婴幼儿分离焦虑症的表现，应该积极寻求医疗协助。

　　如何帮助孩子走出焦虑症?

　　让宝宝觉得安心才离开

　　在必须和宝宝分离的情况下，较好给宝宝一点时间，建议父母亲可先陪伴宝宝，直到他比较放松后才离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备是更好的，即使他才7、8个月大，语文理解或表达的能力都尚未完整发展，但是“预告”与“预先陪伴熟习新事物”的习惯，能让宝宝在适应未来生活历程时更为顺利。

　　找到对的临时照顾者

　　如果父母亲要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己与宝宝都信任、熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。

　　让宝宝带着喜欢、信任的玩具

　　有些宝宝独爱他自己的熊熊玩偶，有些宝宝则是独爱自己的小被子，因此，在宝宝与父母亲短暂分离的过程中，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。

　　阅读陪伴

　　平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读聆听过程中增进对你的信心，也增加对于分离焦虑的了解与处理概念。

　　玩躲猫猫游戏

　　对于年龄较大、已学步行走的宝宝，父母亲可和他们玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝体会到东西不见了还可以找到，或是终究能够再回来。

　　连云港儿童焦虑缓解方法有哪些?这还需要家长朋友先要分析是那些情况导致孩子出现焦虑状况的，在找到病因之后再结合以上护理措施来帮助孩子调理焦虑情绪，效果也是不错的。