连云港抑郁症医院_连云港焦虑抑郁症咨询中心_连云港失眠焦虑医院_连云港抑郁症治疗医院
  • 连云港抑郁症医院_连云港焦虑抑郁症咨询中心_连云港失眠焦虑医院_连云港抑郁症治疗医院

抑郁症 焦虑症 心理障碍 强迫症 精神障碍

南京神康救助基金
连云港抑郁症医院 > 疾病知识 > 抑郁症 >

如何摆脱抑郁症困扰

  抑郁症这是困扰很多家庭的难题,让很多人都感到很无奈的一个问题,给我们原本正常的生活,带来了很大的伤害。很多会认为过些时间会自己好想来,可能这样的认为往往是导致治疗的延误。同时在家庭生活中,面对着男性患上抑郁症的问题,危害极大,因为男性往往是家庭的顶梁柱,男性患上抑郁症会出现意志活动减退,不能够好好的工作,这样家庭就容易缺乏经济来源,那么具体,如何摆脱抑郁症困扰呢?下面就一起来看看吧。

  1、不要自责,抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责我为什么得了这种该死的病,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。认真遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。

  2、不要气馁。告诉自己,恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说我会好起来的。避免做人生重大决定。患上抑郁症后,做出重大决定的能力就会受影响。因此,最好等抑郁症好了之后,且对决策力有信心时再做重大决定。简化生活。患上抑郁症后,就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

  3、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始你只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善,你都要学着感到满足。这样能让你逐渐恢复活力,一点点找到曾经健康的自我。防止复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先,严格遵循医生制订的治疗计划,并保持良好的生活习惯。

  如何摆脱抑郁症困扰?这还需要患者自身进行心态调节,不要过分自责自己,其实家人的鼓励和陪伴也是很重要的,可以在很大程度上帮助病情缓解病情的,不要放弃,坚持耐心调理是可以康复的。

连云港抑郁症医院
南京神康心理医院

南京神康心理医院建多年,坐落于江苏省南京市鼓楼区幕府西路118号,医疗用房面积达15000平米,可容纳床位近200位,医护人员150余...[详细]

免费咨询 预约挂号
推荐文章

南京神康心理医院版权所有 未经授权请勿转载
地址南京市鼓楼区幕府西路118号
咨询电话400-1879-120 qq咨询412204365
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断